不知道你每周在超市收購的時候，或者是每次上班上學路上去便利店捎上早餐時，有沒有仔細留意過食物包裝上的內容。除了"產品以食物為準圖片僅供參閱"的參閱圖片以外，有沒有留意過零食包裝上那些真正有意義的標簽呢？

首先，拿到一包零食，你應該先看他的出產日期、QS標明與出產廠家。假如缺失其間一個，你就可以把它丟掉了，假如都沒有，那么沒錯，它便是真實的「三無產品」。依據保質期來核算這包食物是否過期，假如是臨期的食物，也盡量不要購買。

其次，你可以看看營養成分表，來做個科普，為了便利我們了解卡路里的概念，可以暫時把食物的卡路里、能量與熱量了解為一個東西，單位換算：1大卡=1000小卡≈4.186千焦。一個正?；顒恿康某赡昱用咳盏目防锏臄z入量為2000大卡，而男性為2500大卡。

這樣，我們就能依據食物包裝后的營養成分表來預算食物的攝入量了。不過為了膳食均衡，要留意提供熱量的主要成分例如脂肪的占比是否過高，假如過高闡明這個食物也是不夠健康的哦。一是無公害農產品，無公害農產品主要是在環境、進程、質量上三個指標上滿足國家對無公害農產品的相關要求，通過相關部門的檢測與認證，才能取得運用這個標志的權利。